こんにちはhappy+です。 みさなんはシャツをよく着ていますか？ わたしは毎日きています。 休みの日も着るときがあります。 ビジネスマンの必須なシャツですが、 今は普段でもきれるようなオシャレ目のシャツもあり 選択肢は無限大 シャツを着ると 気分が引…

こんにちはhappy+です。 みなさんは筋トレをしてますか？ 私は朝に軽めの筋トレをしています。 そのあとプロテインをゴクリ。 筋トレの効果 見た目が変化する 体力があがる 柔軟性があがる ストレスに強くなる 筋トレはなかなか続かないひとが多いかもしれま…

こんにちはhappy+です。 みなさんは「姿見かがみ」をもっていますか？ 私は「全身がみえるかがみ」を持っています。 洋服を着たとき、出かけるとき、 全身を「かがみ」でみて洋服のバランスをチェック。 洋服店で服を試着するときは 試着室で 「大きなかがみ…

こんにちはhappy+です。 みなさんは笑顔でいてますか？ 笑顔に効果があることをしってるでしょうか ポジティブな気持ちになる 免疫力UP 周りのみんなが明るくなる 笑顔はみんなにひろがる ここまではなんとなくわかる気がします。 ここからです。 「作り」笑…

こんにちはhappy+です。 みなさんは散歩してますか？ 散歩のこうか あし、こしが強くなる 気分のリフレッシュ 脳の活性 睡眠の質が上がる 等々・・ 調べればたくさんのこうかがあります。 しかもよいことばかり・・・ でも、みなさんは散歩をしていますか。 …

こんにちはhappy+です。 みなさんは香水をつけてますか？ わたしは香水が大好きです。 いま、つかっているのは 「ブルガリ ブループールオム」 とってもいいにおい。 手首や首筋に少しつけると、気分が一気に異世界へ （言い過ぎですが・・） まいにちつける…

こんにちはhappy+です。 みなさんはヨガマットをもってますか？ ヨガマットをかうと、 なぜかストレッチをしたくなります。 私だけでしょうか。 ヨガマットでできること ヨガ ストレッチ マットの上で過ごす(感触がいいので座ったり寝転んだり) ヨガマットは…

[rakuten:karafull:10000145:detail] こんにちはhappy+です。 みなさんは時計をしてますか？ Amazfit GTS スマートウォッチ 皮ベルトに交換してオシャレに スマホがふきゅうして時計をしない、必要ないと思う人が多い中、 今はスマートウオッチの種類がたく…

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