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こんにちは、happy+です。
みなさんはプロテインを飲んだことがありますか？
私の周りの人でプロテインを飲んでいる人から
プロテインの事を聞いて私なりに調べてみました。
プロテインの効果（タンパク質）
- 筋肉がつきやすい ⇒ 体型がよくなる
- 栄養補助になる ⇒ 健康になる
身体は水分とたんぱく質でほぼ作られていて
たんぱく質は骨・筋肉・肌・爪・髪などの栄養素となります。
私はプロテインを飲み始めて1カ月
始めた理由は
- スマートな体型になりたい
また、自分の用途に合わせて
プロテインの種類を選ぶと効果的です。
※ダイエットを考えている人はソイプロテインがおススメ
プロテインの主な種類と特性
私はバニラ味・ココアのホエイプロテインを飲んでいます
今までは朝に菓子パンを食べていたのをプロテインに変えるだけで
身体の調子が整いますよ。
みなさんもぜひ試してください(^^♪
