こんにちはhappy+です。
最近はナッツを買って食べています。
ナッツ=木の実
ダイエットを考えている人におススメ。
栄養価も高くとてもよい食材
健康的で小腹がすいたときに手軽に食べています。
ゆっくり味わい食べることで空腹感が和らぎます。
いろいろなナッツが入っている
ミッスクナッツを買って味を楽しんでいます。
私は素焼きのそのままの味が好み。
ナッツの種類と効果
- アーモンド ビタミンE 酸化防止
- カシューナッツ ビタミンB1 皮膚や粘膜の健康維持
- クルミ オメガ3 血圧を下げる
- ピスタチオ カリウム 血圧維持、水分調節
- マカデミアナッツ バルミトレイン酸 アンチエイジング
みなさんもナッツを食べてみてはいかかでしょうか(^^♪